Для работы с базой данных из админки WordPress существует замечательный плагин .
Скачиваете, распаковываете в папку plugins своего WordPress, активируте на вкладке Плагины и можно работать с базами данных прямо из админ панели WordPress. Единственное что я бы советовал сделать, это в папке lang удалить все лишние языки, например японский, корейский и испанский, думаю они русскоязычному пользователю как рыбе зонтик. Пройдите на сайт и скачайте мультиязычную версию. Там в папке lang возмите файлы русского языка и переместите в дистрибьютив плагина.
